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怀孕前三个月体重的变化是什么
2023-01-17

我们大家都知道,孕妇在怀孕期间的体重都是会有所上升的。在刚刚怀孕的前三个月内,孕妇的体重虽然变化不是很大,但是也会有变化。前三个月的体重变化值得我们去注意和观察,因为体重的变化决定着我们孕妇在怀孕期间是否健康,营养各方面是否均衡,下面我们就来具体的了解下体重的变化吧。

孕期体重平均增长应该在12.5Kg左右,第7个月是体重增加最快的时期。妊娠前半期体重增加占增加总量的1/3;后半期增加总量的2/3。即孕1-12周,增加2-3Kg;孕13-28周增加4-5Kg;孕29-40周增加5-5.5Kg。

孕期体重增长过快,对孕妇的危害表现为:增加患妊娠糖尿病的危险;使妊娠纹增长严重;行动不便,表现为懒于走动,活动后气喘吁吁,而孕期缺乏运动不利于顺利分娩;肚子太大会压迫下肢血管,影响血液循环,使下肢水肿加重,形成静脉曲张;影响产后身材恢复。对胎儿的危害表现为:造成分娩困难,易发生新生儿产伤;胎儿出生后,增加其成年后糖尿病的发病风险;使胎儿的脂肪细胞增长速度快,增大日后肥胖的几率。

因此建议准妈妈控制一下孕期体重: 1.备一个体重测量计,定期(在相同条件下)测定体重,随时掌握体重变化情况。 2.一日三餐有规律。吃饭细嚼慢咽,忌狼吞虎咽。否则给胃增加负担,且不利于消化。 3.少吃零食和夜宵。特别是就寝前两个小时吃夜宵,缺乏消耗,脂肪很容易在体内囤积。 4.多吃绿色蔬菜。少吃油腻食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。不喝酒精类饮品。

原来怀孕的体重是值得我们去观察的,也是标志着我们怀孕期间的健康与否。我们要在怀孕前三个月的时候控制一下体重,让我们的体重达到正常的标准才可以。最好去医院做定期的检查,只有这样我们不仅自己健康,肚子里的宝宝也是非常健康的。